Verlaag Stress en Voorkom een Burnout
Jouw ademhaling is de makkelijkste manier voor een gezonder en gelukkiger leven.
Uit Adem komt alles
Het nemen van een diepe ademteug is het eerste wat we doen als we op de wereld komen. Uit die eerste inademing komt alles; ons leven, onze groei en ontwikkeling.
We hoeven er niets voor te doen en denken er weinig over na. Bij ons overlijden blazen we onze laatste ademteug uit.
Ademen gaat vanzelf
De ademhaling is onderdeel van het autonome zenuwstelsel en gaat dus vanzelf. We kunnen echter ook bewust ademhalen. Die bewuste ademhaling is jouw sleutel tot je optimale gezondheid want hoe je ademt is hoe je leeft.
Gevoelens en emoties als spanning, verdriet en angst beïnvloeden ons adempatroon. Die snelle en onrustige ademhaling heeft invloed op onze gezondheid, gedachten, en gedrag.
Laat je stressklachten verdwijnen
Een diepe en ontspannen ademhaling zorgt voor rust en ruimte in je lichaam en in je hoofd. Hierdoor verdwijnen je stressklachten, verbetert je gezondheid, vergroot je je concentratie en maak je makkelijker beslissingen.
Wil jij van je stressklachten af en je gedachten en gedrag veranderen, dan ligt de beste en makkelijkste oplossing bij jouw ademhaling.
Krijg toegang tot jouw volledige potentieel
Met dagelijkse ademoefeningen verlaag je je stressniveau en verbeter je je gezondheid.
Online Programma
Ademhaling, Yoga en Meditatie gecombineerd tot een dagelijkse routine
Door de dagelijkse routine creeer je rust en ruimte in je hoofd en je lichaam. Je besteed 5 dagen in de week 45 minuten aan jezelf waardoor je energie en zelfvertrouwen omhoog gaan.
Individuele coaching
Adem- en hartcoherentie training
Een individueel programma van 8 weken waarbij je in een-op-een coaching leert te ontspannen in en na stressvolle situaties.
