Wij zijn uniek

Elly van der Laan

Elly van der Laan

Elly is de oprichter van Uit Adem

Wij zijn unieke, prachtige, fijngevoelige wezens met een super functionerend lichaam. Alle systemen in ons lichaam zijn perfect op elkaar afgestemd en werken fantastisch samen. Er is niet alleen communicatie en samenwerking in en tussen iedere cel van ons lichaam maar ook met de ander en onze omgeving.

De wereld om ons heen vormt samen met ons een inclusieve samenleving. In die inclusieve, samenwerkende samenleving kan ieder onderdeel zich ontwikkelen en floreren en zijn pracht en praal aan de wereld tonen.

Ook ieder van ons kan floreren en stralen. Ieder van ons kan energiek, gezond en gelukkig zijn. De manier waarop is eigenlijk heel eenvoudig. Door het beïnvloeden van de fysiologie kun je de biochemische processen in je lichaam beïnvloeden. Deze processen sturen als het ware je lichaam aan.

Je kunt je fysiologie onder andere beïnvloeden door gezonde voeding te eten, iedere dag te bewegen, door yoga te beoefenen of dagelijks te mediteren. De meest eenvoudige en krachtigste manier echter is via de ademhaling. Het is niet voor niets dat dit het enige onderdeel van het autonomisch zenuwstelsel dat we bewust kunnen beïnvloeden.

Onderzoeken wijzen uit dat bepaalde ademtechnieken sneller en dieper op de hersenen inwerken dan meditatie, zelfs vergeleken met ervaren meditatie-experts. Met ademtechnieken kun je snel en eenvoudig je hele gezondheid, fysiek, mentaal en spiritueel een enorme boost geven.

Als het zo eenvoudig is om je gezondheid door middel van ademtechnieken te verbeteren, en iedereen het kan leren waarom is het dan zo moeilijk om het te implementeren in ons dagelijks leven? Dat komt omdat we zijn gewend om oplossingen voor onze problemen buiten onszelf te zoeken.

Ons brein is geprogrammeerd om ons veilig te houden. Een verandering in onze staat van zijn is onbekend dus in basis onveilig. Daarnaast werkt ons brein werkt graag zo effectief mogelijk want dat kost het minste energie. Het is energie technische beter om de geautomatiseerde programma’s van ons onderbewust af te draaien dan om iets nieuws te leren.

We zijn het als het ware afgeleerd om te voelen en te luisteren naar de signalen van ons lichaam. Op het moment dat jij gaat ervaren wat ademoefeningen met je kunnen doen, en daar vol verwondering en nieuwsgierigheid naar kunt kijken, gaat er een wereld voor je open en ga je stralen. Dan wil en kun je er geen genoeg meer van krijgen. Wim Hof, alias The Iceman, heeft dat mooi verwoord in zijn uitspraak: “Getting High on your own supply”. Als je dat punt hebt bereikt dan weet je dat je vanaf nu het leiderschap over je leven en je gezondheid in je eigen hand hebt. Hoe mooi is dat?

Lieve jij, wat kan jij doen om jouw gezondheid en levensgeluk in eigen hand te nemen? Open je ogen en je hart, duik het internet in en ga met een open mind op zoek naar de manier die bij jou past om jouw eigen fysiologische processen te beïnvloeden om zo de beste versie van jezelf te kunnen zijn. Ik wens je ongelooflijk veel plezier bij jouw ontdekkingstocht.

Icoon Liefde oranje

Liefs, Elly

Meer artikelen

Zet jezelf op nummer één

Goed voor jezelf zorgen is waar het allemaal begint. Goed zorgen voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Niet omdat jij belangrijker bent dan de

Wat maakt jou gelukkig?

Dit is een vraag waar ik altijd even over na moet denken. Als iemand mij vraagt wat mijn favoriete gerecht is kan ik gelijk antwoorden:

Veerkrachtig zijn

Lang, heel lang geleden vroeg de oceaan aan de Ganges: “Ganges, hoe komt het toch dat je in de regentijd zoveel enorme boomstammen met je

Gratis introductiecursus ademen!

Veel mensen ademen in rust sneller en oppervlakkiger dan wenselijk is. 

Dit kost veel energie en heeft niet alleen een nadelige invloed op je gezondheid maar ook op je emoties en je gedachten en hiermee dus op je gedrag. Hoe je ademt is hoe je leeft en een ontspannen ademhaling staat voor een ontspannen leven.

Abonneer op de nieuwsbrief

Als je relevantie informatie en updates van nieuwe artikelen wilt, abonneer dan nu op jouw eigen nieuwsbrief. Je e-mail adres wordt nooit gedeeld.