Zet jezelf op nummer één

Elly van der Laan

Elly van der Laan

Elly is de oprichter van Uit Adem

Goed voor jezelf zorgen is waar het allemaal begint.
Goed zorgen voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Niet omdat jij belangrijker bent dan de ander maar omdat je net zo belangrijk bent.

Je kunt alleen maar goed voor een ander zorgen als jij zelf gezond bent.
Bij de veiligheidsinstructie in een vliegtuig leer je dat je eerst het zuurstofmasker bij jezelf moet opzetten voordat je zorg aan een ander kunt geven.

Pas als je zelf veilig en gezond bent kun je echt van betekenis zijn voor de ander.

Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen?

Icoon Liefde oranje

Liefs, Elly

Meer artikelen

Wat maakt jou gelukkig?

Dit is een vraag waar ik altijd even over na moet denken. Als iemand mij vraagt wat mijn favoriete gerecht is kan ik gelijk antwoorden:

Veerkrachtig zijn

Lang, heel lang geleden vroeg de oceaan aan de Ganges: “Ganges, hoe komt het toch dat je in de regentijd zoveel enorme boomstammen met je

Wij zijn uniek

Wij zijn unieke, prachtige, fijngevoelige wezens met een super functionerend lichaam. Alle systemen in ons lichaam zijn perfect op elkaar afgestemd en werken fantastisch samen.

Gratis introductiecursus ademen!

Veel mensen ademen in rust sneller en oppervlakkiger dan wenselijk is. 

Dit kost veel energie en heeft niet alleen een nadelige invloed op je gezondheid maar ook op je emoties en je gedachten en hiermee dus op je gedrag. Hoe je ademt is hoe je leeft en een ontspannen ademhaling staat voor een ontspannen leven.

Abonneer op de nieuwsbrief

Als je relevantie informatie en updates van nieuwe artikelen wilt, abonneer dan nu op jouw eigen nieuwsbrief. Je e-mail adres wordt nooit gedeeld.