Ha lieve jij, Het was zomer 2015 dat ik de bodem van mijn dal bereikte. Ik was gescheiden, werkte fulltime en had net een tweejarige

Ademen doen we allemaal. Het is het eerste wat we doen als we geboren worden en het laatste dat we doen als we sterven. Je

In dit artikel geef ik je een korte uitleg over hartcoherentie. Je leert wat hartcoherentie is, hoe stress jouw coherentie beïnvloed én hoe je jouw

Zelfs het hartje van een hersenlozesint jakobsschelp gaat sneller kloppen als er een roofdier in haar buurt komt,net als bij jou en mij.– Liz Koch

Een ochtendroutine creëert rust en ruimte in je dag en daarmee in je leven. Daarnaast zet je met een vitaliserende ochtendroutine een mix van positieve

Stress en tegenslag horen nu eenmaal bij het leven. Dat heb je niet in de hand. Hoe jij op stress en tegenslag reageert, daarin kan

Pierre Capel beschrijft chronische stress als een sluipmoordenaar. Het is zo ongezond voor je lichamelijke en mentale gezondheid en heeft zoveel invloed op je prestatievermogen

Ademen is het eerste dat je doet als je op de wereld komt en pas op het moment dat je de wereld weer verlaat blaas

Goed voor jezelf zorgen is waar het allemaal begint. Goed zorgen voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Niet omdat jij belangrijker bent dan de

Dit is een vraag waar ik altijd even over na moet denken. Als iemand mij vraagt wat mijn favoriete gerecht is kan ik gelijk antwoorden:

Lang, heel lang geleden vroeg de oceaan aan de Ganges: “Ganges, hoe komt het toch dat je in de regentijd zoveel enorme boomstammen met je

Heling komt van binnen uit. Probeer geen symptomen op te lossen. Dat zijn slechts aanwijzingen dat er iets mis is. Zie symptomen als een uitnodiging